豆奶和牛奶哪個好？豆奶和牛奶哪個更好？

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豆奶和牛奶哪個更好？

豆奶更有營養，但是牛奶更容易消化，豆奶和牛奶屬于不同的營養物質，建議你早晨喝豆奶，晚上喝牛奶。早晨喝豆奶能夠充分的補充體內的營養物質，能夠補充各種能量，而且不和其他的物質沖突。晚上喝牛奶起到養胃的作用，能夠很好的保護胃粘膜。但是不管是喝牛奶還是豆漿都要根據自己的身體狀況來判定。

牛奶屬于優制蛋白，但是牛奶含的是動物蛋白。多食動物蛋白有致癌的危險。

豆漿是粗蛋白，含的是植物蛋白，植物蛋白對身體是有益的。但是如果有腎臟病變的患者是要忌食豆制品的。

一般主張胖人喝豆漿，瘦人喝牛奶。不管吃什么都要達到營養的均衡。

豆奶和低脂牛奶哪個好？

喝脫脂牛奶比和豆漿減肥效果更好一點。雖然脫脂牛奶和豆漿都是含有豐富的蛋白質類的食品，但脫脂牛奶中將牛奶中的脂肪已經分離除去，脂肪含量較豆漿相比相對較低。而豆漿中含的脂肪不宜分離，容易在體內吸收，減肥效果較脫脂牛奶差一點。不過，減肥期間都可以通過喝脫脂牛奶和豆漿代替早餐，只是減肥喝脫脂牛奶的效果比喝豆漿相對效果好一點。

豆奶粉和牛奶哪個好？

并不能直接比較豆奶粉和牛奶之間的營養價值，因為兩者之間的營養成分存在差異，如豆奶粉多數為植物蛋白，而牛奶中多數為動物蛋白，豆奶粉中所具有的膳食纖維、大豆異黃酮和不飽和脂肪酸對心血管疾病有利，而牛奶在其他營養素上的表現較好，如鈣和部分維生素。因此不同營養成分之間難以進行比較，也無法說明兩者之間哪個營養更高。建議按照個人的具體需求，來進行營養補充，有利于更好地選擇相對應的食物。

1、豆奶粉：豆奶粉是以大豆為原料，并加入鮮牛奶和白砂糖制作而成。雖然其中包括牛奶中的動物蛋白、維生素、微量元素，但其含量較少，主要營養成分為植物蛋白以及人體所需的氨基酸，如賴氨酸。豆奶粉還具有豐富的膳食纖維、大豆低聚糖、大豆卵磷脂以及大豆異黃酮等，食用后對人體有一定的好處，能夠促進腸胃蠕動，增加蛋白質的吸收；

2、牛奶：牛奶屬于天然的乳制品，加熱煮熟后可以直接飲用。牛奶主要是動物蛋白，還包括脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，如牛奶中的鈣、磷含量較為豐富，食用后有利于促進人體對鈣的吸收。另外乳糖還能夠促進人體腸道內乳酸菌的生長，有利于保護腸道健康。

黑豆漿和牛奶哪個好？

本人認為黑豆漿要比牛奶好一些!咱首先從養生點角度來談,黑豆含有對身體有益的抗氧化物質!補身體抗衰老!再者黑豆富含植物蛋白更適合我們中國人的體質！人體吸收更好!所以平時多喝點黑豆漿對身體健康大有裨益!而相對牛奶屬于動物蛋白,偏良性!對于脾胃虛寒的朋友就不太合適!因此黑豆漿比牛奶好!更適合人們飲用!

維維豆奶好還是純牛奶好？

都很好。

豆奶和牛奶均含有較豐富的營養物質，并無所謂的哪一類更好。豆奶主要含豐富的大豆植物蛋白、不飽和脂肪酸、纖維素，以及多種維生素E、鐵等營養物質，同時還會添加鈣、奶粉及食品添加劑。牛奶主要含豐富的動物蛋白、鈣、維生素A、維生素B2等營養物質。

m豆混合的跟牛奶的有啥區別？

牛奶和m豆比較不過它們的區別是比較大的。特別是在營養價值方面的區別會更大，

1:牛奶含有鈣、磷、鉀等礦物質，對人體發育有幫助，營養價值高。而且，其所特有的乳糖能促進礦物質的吸收，對調節腸胃有好處。另外，乳糖是人體所需的重要營養成分，降解后所獲得的半乳糖對智力發育尤為重要。而且與牛奶相比，豆奶的維生素含量只是牛奶的三分之一，鈣的含量也只是牛奶的一半，雖營養價值也高，但總體來說，不如牛奶，不過我們可以喝豆奶來換換口味，這也是不錯的吃法。

2:m豆又叫做MM豆，是美國M&M's公司生產的一種巧克力豆，最初是提供給軍隊的，后來逐漸出現在民眾市場中，并且逐漸加入了紅色、綠色、黃色以及橙色的MM豆。是一種零食。

雖然都是非常好的食物，這兩種食物吃起來都是非常健康的，不過它們的區別也比較大，特別是營養價值的區別會比較大，牛奶的營養會更出色。

奶粉與豆奶粉哪個好消化？

奶粉好消化

豆奶粉和奶粉都是富含營養的營養物質的建議是豆奶在早晨喝比較好，而牛奶一般放在晚上吃完晚飯喝會比較好。吃早飯的時候來一杯豆奶，能夠補充一天中身體所需的營養物質，補充一天中所需的能量。吃完晚餐后，來一杯牛奶，牛奶可以起到保護腸胃的功能，能夠在胃的表面上形成一層保護屏障，起到保護胃的效果。

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