舒伯生涯彩虹圖-職業理論：舒伯的發展理論（生命彩虹）

理論介紹

從上世紀50年代初開始，許多學者開始研究職業和生涯發展的問題，形成了一系列的理論學說，其中舒伯（Super）的生涯發展理論是最有代表性的理論之一。

舒伯把“生涯”定義為生活中各種事件的演進方向和歷程，它統合了人一生中的各種職業和生活角色，由此表現出個人獨特的自我發展型態；生涯也是人生自青春期至退休后所有有酬和無酬的職位的綜合，除了職位以外還包括與工作有關的各種角色。

在1953年,舒伯試圖擴展金茲伯格等人的職業發展階段論點,提出了十項命題,后來于1990年修正為“生活生涯發展”理論中的十四項命題。現分述如下：

(1)在能力、人格、需求、價值、興趣、特質和自我概念等維度上，普遍存在著個別差異。

(2)基于這些個人獨特的本質，每一個人都適合于從事某一些特定的職業。

(3)每一項職業均要求一組特定的能力和人格特質；因此，每一個人可以適合不同的職業，而且每一項職業可以適合不同的人。

(4)人們的職業偏好與能力，人們生活和工作的情境以及因此形成的自我概念，都會隨著時間的推移而改變。然而，自我概念會在青少年晚期之后逐漸穩定和成熟，在生涯選擇與適應上持續發揮影響力。

(5)上述的改變歷程，可歸納為一系列的生命階段(稱為“大循環”)(maxicycle)，包括成長、探索、建立、維持、衰退等五個階段。而探索期可細分為幻想期、試驗期、實際期；建立期可細分為嘗試期、穩定期。每一個階段之間有“轉換期”(稱為“小循環”)(minicycle)，轉換期通常受到環境或個人各種不穩定因素的影響。然而，轉換期的不確定會帶來新的成長、再探索、再建立的歷程。

(6)生涯組型(careerpattern)的性質：包括從事職業的階層水平、經過嘗試和穩定地進人工作世界的經歷、頻率和持久性等。這些均受到個人父母的社會經濟地位、心理能力、教育、技巧、人格特質(包括需求、價值、興趣、與自我概念)、生涯成熟及生涯機會的影響。

(7)在任何生涯階段能否成功地因應環境需求和個體需求，取決于個人的“準備度”或“生涯成熟”。生涯成熟(eareermaturity)是由個人生理、心理和社會特質等組成的整體狀態，包括認知與情意。生涯成熟是指能成功地因應早期至最近一期生涯發展階段的程度。

(8)生涯成熟是一假設性概念，如同智力的概念一樣，很難界定其操作性定義。但可以確定的是，生涯成熟并非單一維度的特質。

(9)生涯階段中的發展是可被引導的，一方面促進個人能力和興趣的成熟，一方面協助其進行現實考驗(realitytesting)和自我概念的發展。

(10)生涯發展歷程，基本上是職業自我概念(vocationalself—concepts)的發展和實踐的歷程。自我概念是“遺傳性向、體能狀況、觀察和扮演不同角色的機會、評估角色扮演、與他人互相學習”等交互作用歷程中的產物。

(11)在個人和社會因素之間、在自我概念和現實之問的心領神會或退讓妥協，是角色扮演和反饋學習的歷程。這些學習的場所包括游戲、生涯咨詢、教室、打工場所以及正式的工作等。

(12)工作滿意度(worksatisfactions)和“生活滿意度”(1ifesatisfactions)取決于個人如何為自身的能力、需求、價值、興趣、人格特質與自我概念尋找適當的出口。

(13)個人從工作中所獲得的滿意感，取決于個人實踐其自我概念的程度。

(14)對大多數男人或女人而言，工作和職業的經驗提供了組成其人格核心的焦點。但是對有些人來說，工作與職業在生命經驗中處于邊緣位置，甚至是微不足道的。反而是其他的角色，如休閑活動和家庭照顧，居于核心。社會傳統，諸如性別角色的刻板印象、楷模學習、種族偏見、環境機會結構及個別差異等，決定了個人對工作者、學生、休閑者、家庭照顧者及公民等角色的偏好。

這14項基本假設，涵蓋了舒波生涯發展理論的主要理念，現概括為以下幾點：

1.生涯發展階段說

舒伯將人的職業發展分成5個階段，即成長階段(growth)、探索階段(exploration)、建立階段(establishment)、維持階段(maintenance)和衰退階段(decline)，同時對成長階段、探索階段和建立階段進行了詳細的研究，把這3個職業發展階段又分成8個次階段，各階段發展特點如下表所示。

成長階段：從出生到14歲,這個階段兒童開始發展自我概念,開始通過各種不同方式表達自己的需要,而且經過對現實世界不斷的嘗試,改變自己的角色。這個階段發展的任務是發展自我形象,發展對工作世界的正確態度,了解工作的意義。這個階段有三個時期:一是幻想期（4歲至10歲),二是興趣期(11歲至12歲),三是能力期(13歲至14歲)。

探索階段：從15歲至24歲,該階段的青少年,通過學校的活動、社團休閑活動、打零工等機會,對自我能力及角色、職業作了一番探討,因此選擇職業時有較大彈性。這個階段發展的任務是使職業偏好逐漸具體化、特定化并實現職業偏好。該階段共包括三個時期:一是試探期(15歲至17歲),二是過渡期(18歲至21歲),三是實驗并作承諾期(22至24歲)。

建立階段:從25歲至44歲,由于經過上一階段的嘗試,不合適者會謀求變遷或其他探索,因此該階段較能確定在整個事業生涯中屬于自己的“位子”,并在31歲至40歲,開始考慮如何保住這個“位子”,并固定下來。這個階段發展的任務是統整、穩固并求上進。這個階段分兩個時期:一是試驗承諾穩定期(25歲至30歲),二是建立期(30歲至44歲)。

維持階段:由45歲至65歲,個體仍希望繼續維持屬于他的工作“位子”,同時會面對新人員的挑戰。這個階段發展的任務是維持既有成就與地位。

衰退階段:65歲以上,由于生理及心理機能日漸衰退,個體不得不面對現實從積極參與到隱退。這個階段往往注重發展新的角色,尋求不同方式來替代和滿足需求。

在上述舒伯的生涯發展階段中,每一階段都有一些特定的發展任務需要完成,每一階段需達到一定的發展水準或成就水準,而且前一階段發展任務的達成與否關系到后一階段的發展。這和金茲伯格的觀點相同。生涯輔導工作就是協助個人達成每一階段的生涯發展任務,并為下一個階段的發展做好預先的規劃和準備。

2、循環式發展任務

在以后的研究歲月里,舒伯對發展任務又有了新的理解。他提出了循環式發展任務,他認為人的一生生涯發展中,各個階段同樣要面對成長、探索、建立、維持和衰退的問題,因而形成“成長一探索一建立一維持一衰退”的循環。一旦個人進入一個新的生涯發展階段,極可能進入一個新的發展循環,需要重新經歷成長、探索、建立、維持和衰退等一系列歷程。這些人生階段并不完全和年齡一致,每個人都有可能會在人生的不同時間點上再次經歷這些階段,或者部分階段。適當的人生各階段的生涯發展任務,即是“生涯成熟”的表現。

3、生涯彩虹圖

1976年到1979年間,舒伯在英國進行了為期四年的跨文化研究,之后提出了一個更為廣闊的新觀念——生活廣度、生活空間的生涯發展觀。這個生涯發展觀,除了原有的發展階段理論之外,較為特殊的是舒伯加入了角色理論,并將生涯發展階段與角色彼此間交互影響的狀況,描繪出一個多重角色生涯發展的綜合圖形。這就是著名的“生涯彩虹圖”(1ife-career rainbow，見下圖）。

舒伯認為，人的整體發展是由時間、領域和投入程度決定的，即職業生涯包括時間、領域和投入程度三個層面。

（1）時間層面：職業生涯時間層面，按人的年齡和生命歷程劃分為成長、探索、建立、維持和衰退五大階段；

（2）領域層面：職業生涯的領域或者范圍層面，英文為breadth或scope，是指一個人終生所扮演的各種不同角色，如兒童、學生、公民、休閑者、工作者或持家者等。

（3）深度層面：深度，即職業生涯的投入程度，指一個人在扮演每一個角色時所投入的程度。

在“生涯彩虹圖”中，橫向代表的是個體橫跨一生的生命歷程，彩虹的外延代表生涯發展過程中的不同階段，各個階段的劃分沒有具體時限，因人而異。縱向層面是個體一生中扮演的不同角色，各種角色出現時間不同，彼此可能有所重疊。不同角色的組合形成個體獨特的生涯類型。此外，不同角色之間相互影響，對不同個體而言，在扮演某一角色時成功與否，可能會對其他角色造成相應的影響。生涯彩虹圖中的陰影表明不同角色對個人的重要性。個體對不同角色花費的精力與時間、以及年齡和社會環境的變遷，都影響著不同階段各個角色的顯著程度。

4、拱門模型理論

舒伯生涯發展理論的一個核心是發展性的自我概念。自我概念的發展是指個人如何看待自己及其所處的情境,是個人與社會間動力互動歷程的反映個人在發展的歷程中,由于接觸了同周圍他人和環境事物,與個人的想法產生互動,而逐漸衍生出對自己的看法。個人即依據其對自我的概念與其在社會中所扮演的角色,組織內、外在的所有個人與社會勢力,來發展其生涯。自我概念理論可以分為兩個部分：（1）個人或心理的,專注于個人如何選擇及如何調適其選擇；（2）社會的,重點在個人對其社會經濟情況及當前社會結構的個別性評價。這個自我概念理論后來又衍生為“拱門模型理論”。

拱門的左右兩大基石分別為生理基石和地理基石。生理基石支持了個人的心理特質,涵括了個人的需求、知識、價值、能力性向及興趣,這些因素會影響個人的成就表現。拱門的地理基石,支持了如經濟、社會、學校、家庭、勞工市場等社會環境范疇,這些因素影響了社會政策及就業標準。連接左右兩大基石的拱形,則是由生涯發展階段與自我概念所串連而成,主導個人的生涯選擇與發展。

舒伯晚期的生涯發展理論,主張個人主動地建構與理解其經驗,而形成其內在現實——能力、興趣、需求、價值及人格特質,并根據這些預測其在外在現實中的出路——工作生涯與生活方式的選擇。這個觀點的生涯發展理論已經被廣泛稱為“建構取向的生涯理論”,以彰顯個人主動掌握生涯決定是個人對自身特質、潛在生涯選項及工作世界的統整與全面性的建構歷程。從建構取向生涯發展理論的立場來看,生涯選擇與決定是一個不斷演進的歷程,個人所追尋的生涯,不僅反映個人對當前自己及工作世界的建構,也反映其對未來成就與自我發展的預期。

舒伯是生涯管理理論研究和實踐發展過程中一位里程碑式的大師，他集差異心理學、發展心理學、職業社會學、人格發展理論和角色理論之精髓，進行了長期的研究，不斷地進行完善和修正。舒伯的生涯發展理論隨著時代的發展不斷前進和豐富。他的生涯發展理論在職業輔導理論史上是個分水嶺。生涯發展理論的提出標志了生涯輔導正式代替了職業輔導。生涯的概念正式取代職業概念。根據生涯發展理論的觀點,生涯輔導工作首先需要了解個體的發展狀況,通過生涯評估的方式,就個人的潛能和問題,進行綜合積極的分析。

在職業生涯輔導中的應用

用舒伯的發展理論進行職業生涯方面的輔導要掌握好輔導策略、輔導措施、輔導方法。

1.輔導策略

根據舒伯的基本觀念，生涯輔導工作首先需要了解個體的發展狀況，通過生涯評估的方式，就個人的潛能與問題，進行綜合而積極的分析。

前期的了解：包括收集資料、初步接觸及初步評估。

深度的探究：探究工作的重要性、各種角色的分量及對各種角色的價值觀，并對生涯成熟、自我觀念、能力與潛能的發展水準、興趣范圍與活動等進行深入評估。

全部資料的整體評估：檢驗核實全部資料，并作評估與預測。

咨詢：共同討論、修正評估結果，包括了解個體目前與下一階段的自我觀念，職業的重組，了解生涯角色的意義，為成熟而再探索，探索具體的范圍、深入探索以求專精化、職業準備、訓練或工作、尋求自我實現的途徑等一系列過程與途徑。

討論行動計劃：將計劃、執行、追蹤評介結合起來，深入討論如何具體實施。

由以上模式可以看出，生涯發展論特別強調必須深入地了解每個人的發展狀況，特別是對工作觀念、生涯成熟程度以及自我觀念等方面的內容，包括有關能力傾向與興趣的資料，必須經過輔導人員與個體共同討論后，才能作為輔導與咨詢措施的依據。

2. 輔導措施

通過以上的評估，咨詢員可針對性地采取下列輔導措施。

(1)對于“選擇不確定的人”，應特別注意其情緒反應，了解難以確定的各種文化、社會、生理因素，協助個體統整自我的各個方面，并作出適當的抉擇。

(2)對于“生涯成熟度不夠者”，應從協助個體了解個人、社會及其他與教育及職業選擇有關的因素做起，使他認識這些因素與個人生涯發展的關系，并且參照生涯發展任務，逐步地發展對職業與生涯的自我觀念。

(3)對于“生涯成熟的人”，要協助個體匯集、評估有關自己及環境的資料，作出一些初步的結論，以便為未來發展或決策作參考。

(4)指導性與非指導性方式:舒伯認為生涯咨詢必須同時涉及個人的理性與情緒，從而進行自我探索、作決定及現實的考驗。在“談話”的過程中，輔導人員可以通過重述，反應，澄清，摘要，解釋，面質等技巧，依據個體的問題性質，給予指導及非指導式的咨詢。指導的方式主要用于咨詢過程中匯集資料和進一步探索主題，并進行現實考驗，非指導的方式強調與個體共同探討行動方向與計劃。主要用于協助個體探索問題、描述自我觀念、澄清個體對自我接納的感受、突破因現實考驗而引起的態度和情緒感受。

3.輔導方法

在輔導過程中，輔導人員可利用“生涯自傳”、“抉擇日記”、“畫生涯彩虹圖”

等方法，使個體回顧自己發展歷程中一些特殊的經驗，生活中重要人物的影響、個人的態度與感受，以及各個階段所扮演的角色和個人目標間的差異，并對每一次的決定加以分析，以增進個體對自己發展歷程的認識，引導他積極參與到解決問題及自己設計未來發展計劃的行動中。其中，“畫生涯彩虹圖”是一項很重要的活動，舒伯認為人的行為方向受到三種時間因素的影響：一是對過去成長痕跡的“審視”；二是對目前發展狀況的“審視”；三是對未來可能發展方向的“展望”。

這三種因素是相互影響的，過去是現在的成因，現在又是未來的基礎。生涯輔導時，對未來的時間透視能力較為重要，一生生涯的彩虹圖就提供了一個最佳的透視工具。實際應用彩虹圖時，輔導人員可以先準備一份空白的彩虹圖，然后指導學生畫出與其生涯發展有關的各種角色的起始與發展軌跡。畫彩虹圖時，以下兩點特別需要強調:

（1）一生的生涯發展，包括了發展階段、生活空間以及生活方式等多方面內涵。透過這張彩虹圖，我們可以幫助個體具體而清晰地了解不同的角色是如何構建其個人特有生涯類型的，不同的角色如何在不同的發展階段出現，角色的組合如何合理安排才能達到最佳的自我實現。

（2）要注意輔導對象顯著角色的部分與時機，這些資料往往能提供很好的線索，作為進一步了解與咨詢的依據。可協助輔導對象預先設定下一步的生涯發展任務，設計如何研究具體的實施步驟，使得未來顯著的角色能得到充分的發揮。

舒伯不斷地發展與完善自己的理論。以往舒伯理論大多局限于他的發展階段和對職業的自我觀念論上，這些可以解釋個體一生的生涯發展，其涵蓋范圍很廣，但深度略嫌不夠，隨著“生活廣度與生活空間的生涯發展即一生生涯彩虹圖”的提出，正好彌補了原有的不足。在實際應用方面，其橫向的發展階段、發展任務（即生活廣度的部分）和縱向的生涯角色的發展（即生活空間的部分），交織成一個具體的生涯發展結構，這對輔導時促進個體的自我了解、自我實現，有很大裨益。

作者簡介

作者是中國第一個心理投射國家發明專利-心理套娃-發明人之一