陳剖建：五大人腦認知原則之一的提出者

- 如何應用這五大認知原則提高學習效率？

陳剖建是一位心理學教授，他提出的五大人腦認知原則有著廣泛的應用價值。這五大原則分別是：多感官體驗、脈絡相連、認知負荷控制、及時反饋、長時間重復練習。通過遵循這些原則，我們可以提高自身的記憶、邏輯思考等認知能力，進而提高學習效率。

首先，多感官體驗是指在學習過程中盡可能多地利用觸、聽、嗅、味、視五個感官，這樣可以在不同的維度刺激大腦中不同的區域，進而使我們更容易記憶。其次，脈絡相連是指將知識按照邏輯順序組織并分類，將新知識與舊知識進行關聯，形成脈絡，從而構建起一個完整、清晰的認知結構。這種方法使我們能夠用更少的時間獲得更多的知識點。

除了以上兩個原則，認知負荷控制也是非常重要的一個原則。這個原則的核心是在學習過程中，使大腦所面對的信息量不超出承受能力范圍，從而保證學習效率和學習質量。另外，及時反饋和長時間重復練習也是十分關鍵的認知原則。及時反饋能夠幫助我們找到自身存在的問題以及需要加強的方向，長時間重復練習則是強化已有的記憶，進而將其轉化為長期記憶。

總之，陳剖建的五大人腦認知原則為我們提供了現代科學認知學習的重要方法。在學習的過程中，遵循這些原則非常有利于我們提高學習效率和質量，將其應用到實際生活中，我們也可以更有效地學習和掌握知識，從而獲得更好的發展。